Alimentación y cabello : alimentos para un pelo sano y en forma!

La alimentación y la salud de tu cabello van de la mano. Cuidarlo desde el interior con una dieta variada y equilibrada, nos ayudará a lucir una cabellera saludable y sana. Los nutrientes que algunos alimentos nos aportan serán vitales para embellecer, proteger y fortalecer tu pelo.

En nuestra dieta no deberán faltar las vitaminas A,B y C, minerales, zinc, antioxidantes, ácidos grasos Omega 3 y biotina. A partir de ahora introduce y combina los siguientes alimentos en tu dieta diaria, observarás los resultados:

- LAS FRUTAS DEL BOSQUE : contienen bioflavonoides, moléculas con propiedades antioxidantes que, como la vitamina C, aumentan la circulación de la sangre en el cuero cabelludo. 

- LAS ESPINACAS: estas verduras, al igual que otros vegetales de hoja verde (acelgas, coles,...) son una excelente fuente de vitaminas A, C, K, así como de zinc, calcio, magnesio y ácido fólico. Una dieta rica en esta verdura promueve la síntesis de sebo, una sustancia oleosa producida en los folículos pilosos que actuará como bálsamo natural en tu cabello. Consúmela en deliciosas recetas!

- LOS KIWIS: son una magnífica fuente de fibras con el doble de vitamina C que una naranja, y más cantidad de potasio del que contiene un plátano. ¿Lo sabías?  Son un auténtico manantial de belleza.

- LAS ZANAHORIAS: no sólo son buenas para la vista, sino para tu cuero cabelludo. Increíblementes ricas en Vitamina A, también contienen vitamina C, calcio, fósforo, magnesio, potasio y fibra. Nutrientes perfectos para la reconstrucción y regeneración capilar. Que no te falten en tu dieta...

- LOS TOMATES: el antioxidante por excelencia que protegerá tu piel y tu cabello. Cómetelos crudos en deliciosas ensaladas, te aportarán belleza y salud.

- LAS NUECES: ricas en Selenio, un mineral que mejora el cuero cabelludo, ideal su consumo por ejemplo si tienes problemas de caspa. Además, son un excelente antioxidante, y son una maravillosa fuente de ácidos grasos Omega 3, que aportarán brillo y salud a tu pelo. 

- EL PEPINO: una gran fuente de azufre y silicio... El zumo de este vegetal permite que tu cabello crezca a la vez que evita su excesiva caída. Un gran aliado a tener en cuenta siempre, por sus múltiples beneficios cosméticos.

Milk_Shake incentiva la alimentación sana y el consumo de frutas y verduras, lanzando una nueva campaña en la que te regala utensilios de cocina para lavar, mezclar, pelar y exprimir frutas y verduras.

Con sólo adquirir 3 productos Milk Shake, podrás elegir tu regalo de entre los siguientes:

Entra en nuestra web www.comercialrivera.net y no te quedes sin tu regalo.